Gruppenkurse
Mit Gleichgesinnten Yoga praktizieren.
Die Yogamatte ist dein Experimentierfeld, wo du dich selber auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene besser kennenlernen kannst. Die Atmosphäre basiert auf gegenseitigem Respekt und Wohlwollen. Der Umgang mit dir selbst ist liebevoll und geduldig.
Motiviert und gut aufgehoben in der Gruppe.
Die Yogastunden in der Gruppe beinhalten ruhige Yogaübungen, die die Gelenke geschmeidig halten, den Körper dehnen und kräftigen. Wir lernen unseren Atem kennen und wir meditieren. Daraus resultiert wertvolle Entspannung, die uns hilft, in Gelassenheit und Leichtigkeit zu leben.
Die Gruppengrösse ist angenehm. Ich kenne alle Teilnehmenden mit ihren Fähigkeiten und Beschwerden, fördere individuell und anerkenne Grenzen und Möglichkeiten.
Stundenplan
Mittwoch:
16:45 – 18:00 Uhr
18:30 – 19:45 Uhr
20:15 – 21:30 Uhr
Donnerstag:
10:00 – 11:15 Uhr
12:15 – 13:15 Uhr
16:45 – 18:00 Uhr
18:30 – 19:45 Uhr
20:15 – 21:30 Uhr
Freitag:
06:45 – 08:00 Uhr
08:30 – 09:45 Uhr
Stundenplan
Mittwoch:
- 16:45 – 18:00 Uhr
- 18:30 – 19:45 Uhr
- 20:15 – 21:30 Uhr
Donnerstag:
- 10:00 – 11:15 Uhr
- 12:15 – 13:15 Uhr
- 16:45 – 18:00 Uhr
- 18:30 – 19:45 Uhr
- 20:15 – 21:30 Uhr
Freitag:
- 06:45 – 08:00 Uhr
- 08:30 – 09:45 Uhr
Lektionen
Herbst-/Wintersemester 2024
12. August bis 21. Dezember
(Herbstferien 28. September bis 26. Oktober)
Frühlingsquartal 2025
6. Januar bis 5. April
(Sportwoche 25. Januar bis 1. Februar)
Sommerquartal 2025
28. April bis 12. Juli
(Kein Unterricht am Mittwoch vor und am Freitag nach Auffahrt)
Kosten
25.–/Lektion quartals-, bzw. semesterweise zu bezahlen
Schnupperstunden: 25.–/Lektion
Ich bin EMR-, EGK- und emfit-registriert sowie qualitop-zertifiziert. Die meisten Krankenkassenzusatzversicherungen leisten einen Beitrag an die Yogalektionen als wertvolle Präventionsmaßnahme.
Yoga
Eine Begegnung mit dir selbst!
Yoga hat eine heilsame Wirkung auf Körper und Geist. Du wirst beweglicher, kräftiger und fühlst dich innerlich gelassener. Yoga lehrt uns das Präsentsein im Hier und Jetzt. Durch das Atmen in Harmonie mit den Bewegungen üben wir uns in Bewusstheit und Achtsamkeit; wichtige Voraussetzungen für ein zufriedenes und glückliches Leben.