Gruppenkurse
Mit Gleichgesinnten Yoga praktizieren.
Die Yogamatte ist dein Experimentierfeld, wo du dich selber auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene besser kennenlernen kannst. Die Atmosphäre basiert auf gegenseitigem Respekt und Wohlwollen. Der Umgang mit dir selbst ist liebevoll und geduldig.
Motiviert und gut aufgehoben in der Gruppe.
Die Yogastunden in der Gruppe beinhalten ruhige Yogaübungen, die die Gelenke geschmeidig halten, den Körper dehnen und kräftigen. Wir lernen unseren Atem kennen und wir meditieren. Daraus resultiert wertvolle Entspannung, die uns hilft, in Gelassenheit und Leichtigkeit zu leben.
Die Gruppengrösse ist angenehm. Ich kenne alle Teilnehmenden mit ihren Fähigkeiten und Beschwerden, fördere individuell und anerkenne Grenzen und Möglichkeiten.
Stundenplan
Mittwoch:
16:45 – 18:00 Uhr
18:30 – 19:45 Uhr
20:15 – 21:30 Uhr
Donnerstag:
10:00 – 11:15 Uhr
12:15 – 13:15 Uhr
16:45 – 18:00 Uhr
18:30 – 19:45 Uhr
20:15 – 21:30 Uhr
Freitag:
06:45 – 08:00 Uhr
08:30 – 09:45 Uhr
Stundenplan
Mittwoch:
- 16:45 – 18:00 Uhr
- 18:30 – 19:45 Uhr
- 20:15 – 21:30 Uhr
Donnerstag:
- 10:00 – 11:15 Uhr
- 12:15 – 13:15 Uhr
- 16:45 – 18:00 Uhr
- 18:30 – 19:45 Uhr
- 20:15 – 21:30 Uhr
Freitag:
- 06:45 – 08:00 Uhr
- 08:30 – 09:45 Uhr
Lektionen
Herbst-/Wintersemester 2025
11. August bis 20. Dezember
Frühlingsquartal 2026
5. Januar bis 18. April
(Kein Unterricht in der Sportwoche 26.-31. Januar und am Karfreitag)
Sommerquartal 2026
18. Mai bis 11. Juli
Kosten
Fr. 25.–/Lektion sind quartals-, bzw. semesterweise zu bezahlen.
Ich bin EMR-, EGK- und emfit-registriert sowie qualitop-zertifiziert. Die meisten Krankenkassenzusatzversicherungen leisten einen Beitrag an die Yogalektionen als wertvolle Präventionsmaßnahme.
Yoga
Eine Begegnung mit dir selbst!
Yoga hat eine heilsame Wirkung auf Körper und Geist. Du wirst beweglicher, kräftiger und fühlst dich innerlich gelassener. Yoga lehrt uns das Präsentsein im Hier und Jetzt. Durch das Atmen in Harmonie mit den Bewegungen üben wir uns in Bewusstheit und Achtsamkeit; wichtige Voraussetzungen für ein zufriedenes und glückliches Leben.